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[알쏭달쏭 암시리즈] ‘그 사람 때문에…’ 암이 생겼을까?
2021년 1월호 102p
【건강다이제스트 | 파인힐병원 김진목 병원장】난치병 환자들이 여러 병원을 전전해도 잘 낫지 않다가 용하다는 의사를 만나 치료를 받은 후 극적으로 좋아지는 경우가 종종 있다. 사실 요즘같이 의학정보가 공유되는 세상에서 어느 의사이든 행하는 치료는 거의 비슷하다.그런데도 이런 현상이 생기는 이유는 뭘까? 암 치료에 있어서 ‘마음’을 중시하는 이유다. 긍정적인 마음가짐은 모든 질환에 있어 중요하지만, 특히 암 치료에 있어서는 거의 결정적인 요소라고 할 수 있다.임상에서 종종 “그 사람 때문에…” 원망의 말을 쏟아내는 암 환자
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[유병국의 건강운세] 2021년 신축년 띠별 건강운세 총공개
2021년 1월호 149p
【건강다이제스트 | 천마철학원 유병국 원장】‘하얀 소의 해’를 뜻하는 2021년 신축년 새해입니다. 이맘때쯤이면 2021년 올 한 해 어떤 건강운을 타고 났을까 다들 궁금할 것입니다.2021년 올 한 해 띠별 건강운세를 대한민국 과학역술인 1호이신 천마철학원 유병국 원장님으로부터 들어 봤습니다.부디 2021년 올 한 해를 건강하게 보내는 데 하나의 이정표가 되기를 바라봅니다. 쥐띠(子)총운세 | 쥐띠생들의 신축년 총운세는 하고 있는 사업은 현상 유지가 되는 운이 흐르고 직장인은 승진운과 취업운이 활발하게 작용할 것으로 분석이 되었습
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[희로애락 상담실] 자가 격리, 혼자서 건강하게 보내는 법
2021년 1월호 98p
【건강다이제스트 | 강동경희대병원 한방신경정신과 김종우 교수】“OO보건소입니다. 3일 전 저녁 시간에 같이 식사하신 분이 확진이 되셨기에 자가 격리를 하셔야 합니다. 우선 보건소에 코로나 검사를 하러 나오십시오.”갑작스런 통보를 받았다. ‘당장 이번 주에 계획했던 일이 한 두 가지가 아닌데… 더구나 좁은 집에 가족도 함께 있는데… 어떻게 격리생활을 해야 하나?’여러 가지 걱정이 머릿속을 혼란스럽게 했지만 따를 수밖에 없는 상황에 놓이고 말았다. ‘직장에는 어떻게 알려야 하고, 앞으로 어떻게 지내야 하나? 먹
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[아담과 이브사이] 2021년에는… 남편 복(福) 아내 복(福) 대박 나는 비결
2021년 1월호 92p
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 밝은희망부부클리닉 목동점 박숙자 부부상담사】지금의 배우자와 함께하면 남부러울 것이 없을 줄 알고 결혼했다는 사람이 많다. 현실은? 온통 남부러운 일뿐이다. 남들은 무슨 복을 타고나서 저렇게 아내 복이 많고 남편 복이 많은지 부러워한다.하지만 배우자 복은 대부분 타고나는 것이 아니라 노력으로 만들어진다. 내가 배우자에게 복이 되면 그 복이 고스란히 나에게 돌아온다.나는 왜 남편 또는 아내 복이 없어도 너무 없는지 궁금했다면 다음을 주목하자. 2021년에는 남편 복, 아내 복이 넝쿨째 굴러오
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[관절 살리는 진짜 운동법] 오래 잘 걷고 싶으면 엉덩이 근육 키우세요!
2021년 1월호 26p
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】우리 몸의 근육 중에서 가장 크기가 큰 것은 바로 엉덩이 근육입니다. 엉덩이 근육은 골반과 다리를 이어주면서 골반보다 위에 있는 척추와 상체를 올바른 자세로 유지해야 하기 때문에 항상 큰 힘을 발휘하고 있습니다.골반 주변 근육이 강해야 올바른 자세를 유지할 수 있고, 일상생활 중에 허리에 가해지는 스트레스를 줄여 요통도 예방할 수 있습니다.특히 나이가 들수록 골반 주변 근육이 강해야 낙상사고를 예방할 수 있으므로 엉덩이 근육을 단련하는 것은 매우 중요한 운동이라고 할 수 있습니다.
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[화제의 신간] 쑥덕쑥덕 민간요법 30년 체험기
30년 민간요법 덕후가 경험으로 밝혀낸 민간처방 낱낱 공개
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】 체했을 때 묵? 아토피에 보이차? 손톱 무좀에 봉숭아꽃? 증상별 민간요법이 끝없이 소개돼 있다. 고열, 당뇨, 액취증, 불임, 감기, 급체, 고지혈증, 빈혈, 백반증까지 수많은 증상별 맞춤 민간요법이 전격 소개돼 있어 민간요법 보물단지와도 같다.건강다이제스트에서 신간 <쑥덕쑥덕 민간요법 30년 체험기>를 펴냈다. 다양한 민간요법을 재미있는 에피소드와 함께 공개했다. 30년간 민간요법 덕후생활이 책에는 30년 넘게 민간요법 덕후로 살아온 저자의 실제 경험담을 담았다. 저자 소성자 씨(77세)는 “어릴
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[정현초의 건강시크릿] 성가신 야뇨증 해결책 궁금할 때
2021년 1월호 141p
【건강다이제스트 | 정현초 영양생리학 박사】밤에 여러 번 일어나 소변을 보는 것은 매우 불편하다. 야뇨증은 노인들에게 가장 흔한 하부요로 증상 중 하나로 수면 패턴을 방해하여 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 위험한 낙상 및 골절의 빈번한 원인이기도 하다. 야뇨증을 해결하는 방법을 알아본다. 야뇨증이란?나이가 들면 요로에 문제가 발생하기 쉽다. 방광, 요도, 전립선(남성의 경우) 등과 관련된 광범위한 증상을 ‘하부요로 증상’이라고 한다.그 중에서 가장 흔하고 심각한 문제를 일으킬 수 있는 것은 야뇨증이다. 수면시간 동안 우리 몸은 더
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[신년 건강 메시지] 면역력 높이는 명트레이너는 장내 미생물입니다!
2021년 1월호 19p
【건강다이제스트 | 분당서울대병원 소화기내과 이동호 교수】새해를 맞아 면역력을 높이는 장내 미생물에 관해 이야기 해보겠습니다. 우리는 흔히 질병을 일으키는 나쁜 세균들이 몸 밖에만 존재한다고 알고 있습니다. 하지만 대장 속에 살고 있는 수많은 균들은 대변과 함께 살아가며 그 수는 대변 1g당 수천억 개로, 건강한 사람은 약 100조 개가 있습니다. 중증 변비인 경우에는 2.5배인 250조 개의 세균이 존재합니다.그 중에는 수십 년 이상 살고 있는 균도 있으며, 그 균을 지닌 사람에게 해를 끼치는 균도 있습니다.성인의 대장 속에 있는
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[유병국의 건강운세] 행운을 부르는 2021년 1월 건강운세
2021년 1월호 162p
【건강다이제스트 | 천마철학원 유병국 원장】행운을 부르는 2021년 1月 건강운세(양력) (음력 2020. 11. 18~2020. 12. 17) 쥐띠(子)건강운 | 지병 환자는 회복의 기운이 작용하고 건강한 일반 사람은 평소와 같이 꾸준한 운동을 하면 새해 1월은 무난한 달이 되겠다.재물운 | 기존 사업가나 직장인은 금전의 기운이 지난달에 이어 순조롭다. 다만 창업을 준비하는 사람은 음력 3월에 시작하면 좋을 것으로 보인다.애정운 | 기혼 부부는 큰 문제없이 애정의 기운이 작용하고 미혼 남녀는 새로운 연인을 만날 수 있는 애정 기운
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[박진영 한의사의 척추이야기] 가슴 답답한 화병일 때 “흉추 6~8번 교정하세요!”
2021년 1월호 88p
【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】한국의 여성들이 느끼는 분노와 억울함이 하나의 질병을 만들어냈다. 이른바 ‘화병(Haw-Byung)’이다. 국제적으로 통용될 만큼 우리나라 중년 여성들에게서 흔하게 나타나는 질병이기도 하다.가슴이 답답하고 꽉 막힌 것 같다거나, 가슴속에서 뜨거운 것이 치밀어 오른다는 등 호소하는 증상도 각양각색이다.이러한 화병을 뻥 뚫어두는 해법도 척추 교정에서 찾을 수 있다. 그 비밀을 소개한다. 혹시 나도 화병?□ 가슴이 답답하고 꽉 막힌 것 같다.□ 가슴속에서 뜨거운 것이 치밀어 오르면서 얼굴까
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[신년 건강 메시지] 포스트 코로나 시대… 위 건강을 위해 실천했으면 하는 것들
2021년 1월호 19p
【건강다이제스트 | 강남세브란스병원 위장관외과 노성훈 특임교수】2020년은 코로나19로 전 세계가 너무도 힘든 나날을 보내야 했습니다. 앞 다투어 백신 개발 소식이 전해지고 있으니 2021년에는 코로나19에서 벗어나길 바라는 마음 간절합니다.코로나19는 우리의 삶에도 많은 변화를 초래했습니다. 그로 인한 삶의 양식에도 적잖은 변화의 바람이 불고 있습니다.위장관의 건강을 보살펴야 하는 의료인으로서 포스트 코로나 시대 위(胃) 건강을 위해 실천했으면 하는 것들을 조언해 봅니다. 첫째, 올바른 식생활이 더더욱 중요해졌습니다. 코로나19의
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[김문섭의 치아시크릿] “천만 원요?” 고가의 치과 치료 피하고 싶다면?
2021년 1월 p66
【건강다이제스트 | 올바른치과 김문섭 원장】우리에게 천만 원은 매우 큰돈입니다. 그런데 임플란트, 보철 등의 치료에 천만 원이 넘는 비용을 썼다는 이야기를 심심찮게 듣게 됩니다.누구라도 주변의 이런 사례를 접하면 고가의 치료들이 필요할 때 망설여질 수밖에 없습니다. 치과에 가기도 무서워집니다. 의사인 저희들은 어떨까요?저도 이와 같은 이야기를 들으면 마음이 편치 않습니다. 그런 일이 일어나기 전에 방지를 하려면 어떻게 해야 할까요? 대부분이 다 그렇습니다. 일과 가정, 자녀 등 이런저런 이유로 치과에 가는 걸 망설이다 어느덧 40대
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[이영진의 비뇨기과 썰전] 조루증 탈출 위해 챙겨야 할 4가지, 버려야 할 4가지
2021년 1월호 106p
【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】고개 숙인 남성들의 고민 1호 조루증! 발기부전과 쌍벽을 이루며 남성들을 힘들게 하는대표적인 성 고민이다.사정이 비정상적으로 너무 빨라서 문제가 된다. 이러한 조루증을 예방 및 치료하기 위해서는반드시 챙겨야 할 4가지와 반드시 버려야 할 4가지가 있다. 그 비밀을 소개한다. 조루증 극복을 위해 반드시 챙겨야 할 4가지남성이 평생 사정 조절을 만족할 정도로 수행하기 위해서는 다양한 치료 개념과 행동 요법이 존재한다. 그중에서도 조루증을 호소하는 남성들이 치료와 예방을 위해서 반드시 챙겨
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[신년 건강 메시지] 2021년 새해… 한 가지는 꼭 실천하세요!
2021년 1월호 16p
【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 원장】매년 새해가 될 때마다 거의 모든 사람들이 새로운 항목들을 실천하기 위해서 단단히(?) 결심을 하게 됩니다.그런데 작심삼일이라고 그야말로 일주일도 안 돼서 포기하는 경우가 대부분입니다.따라서 여러 가지 항목을 늘어놓는 것보다는 자신의 나쁜 습관 중에서 일 년에 한두 가지만 고쳐도 건강에 커다란 도움이 될 수 있습니다.2021년 올 한 해 건강 덕목으로 삼으면 좋은 지침을 선정해 봤습니다. 이중에서 적어도 한 가지는 꼭 실천하길 바라봅니다. 첫째, 방콕 하지 말자!날씨도 춥고, 코로나도,
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[코박사 콧병 이야기] 혹시 우리 아이도? 알레르기 비염 알리는 위험신호 4가지
2021년 1월호 146p
【건강다이제스트 | 평강한의원 이환용 원장】알레르기 비염은 주로 5세 이후 40세 이전에 발생한다. 특히 사춘기 전후에 가장 많이 나타나는 경향이 있다. 성별로 보면 남학생이 여학생의 2배에 이른다.따라서 알레르기 비염은 사춘기 남학생에게 가장 많이 발생한다고 할 수 있다. 혹시 우리 아이는 괜찮을까? 궁금하다면 알레르기 비염을 알리는 위험신호 4가지를 꼭 체크해 보자. ‘혹시 우리 아이의 코에 문제가 있는 것은 아닐까?’그런 의심이 든다면 몇 가지 확인할 점이 있다.첫째, 입을 벌리고 호흡을 하는가?아이가 종종 입을 벌린 채 호흡
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