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[2020년 희망가] 간암과 친구처럼 14년… 수필가 김국현 씨가 사는 법
2020년 12월호 24p
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】“병이 약이 됐어요”1976년, 스물한 살 나이에 행정고시에 합격, 공직생활을 시작했다. 행정자치부 인사국장, 의정관 등을 역임했다.2006년, 간암 2기 진단을 받으면서 생사의 위기를 맞았다. 5년 생존율 20%라는 통계는 가슴에 무거운 돌덩이 하나를 얹어놓았다.그런 와중에도 시간을 쪼개 박사 학위를 따고 수석 졸업을 했다. 33년 공직생활도 멋지게 마무리했다. 은퇴 후에는 5개 대학에서 인기 강사로 활약했다. 수필가로 등단해 수필집도 여러 권 냈다.잔존 암에서 재발 암까지 끈질긴 암의 발호에도 꿋
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[이영진의 비뇨기과 썰전] 여성을 행복하게 하는 남성의 보물 6가지
2020년 12월호 102p
【건강다이제스트 | 대구코넬비뇨기과 이영진 원장】6가지 보물을 가진 남성이 여자를 행복하게 해줄 수 있다는 말이 있다. 그런데 문제는 1~2개를 가진 남성은 많아도 6개 모두를 가진 남성은 거의 없거나 드물다는 데 있다.도대체 남성이 가지고 있다는 6가지 보물은 뭘까? 지금부터 그 비밀을 밝혀본다. 혹시 나는 몇 개를 가지고 있는지 체크하면서 이 글을 읽어보자. 성관계 시 여성을 행복하게 해줄 수 있는 남성의 보물은 크게 6가지다.첫 번째 보물은, 부드러워야 한다는 것이다. 성관계를 할 때 절대 거칠어서는 안 된다. 애무를 할 때도
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[신장병 알면 이긴다] 소아·청소년기 신장병에 스테로이드 제제의 숨은 함정
2020년 12월호 126p
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】【도움말 | 백운당한의원 김영섭 원장】소아·청소년기에 나타나는 신장병은 신중한 접근이 필요하다. 자칫 잘못하면 심각한 부작용을 초래할 수도 있기 때문이다.소아·청소년기에 많이 발생하는 신장병은 주로 신증후군이다. 감기나 바이러스 감염 뒤끝에서도 쉽게 생길 수 있는 증상이다.이럴 경우 주로 스테로이드 제제를 써서 치료하는데 이것이 때로는 돌이킬 수 없는 화근이 되기도 한다. 심각한 부작용을 동반할 수 있기 때문이다.소아·청소년기 신장병 치료에 스테로이드 제제, 어떤 함정이 숨어 있을까? 소아·청소년기에
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[김문섭의 치아시크릿] 하루 만에 OK! 원데이 치료 숨은 함정
2020년 12월 p70
【건강다이제스트 | 올바른치과 김문섭 원장】어느 날 지하철에서 오전에 발치를 하고 오후에 임플란트를 심으면 저녁에 바로 식사를 할 수 있다는 원데이 임플란트 광고를 보았습니다. 하루 만에 모든 것이 가능하다니 놀라울 따름이었습니다. 바쁜 사람일수록 혹할 수 있는 광고로 느껴졌습니다.하루 만에 이뤄진다는 원데이 치료, 정말 해도 되는 걸까요? 세렉 시술, 혹시 들어보셨나요? 하루 만에 모든 것을 끝낸다는 콘셉트입니다. 거짓이냐고요? 아닙니다. 사실입니다. 그러나 여기서 허점이 생깁니다.치아를 본뜨는 과정을 생략하고 광학 스캐너로 바로
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[박진영 한의사의 척추이야기] 여자가 남자보다 오래 사는 이유 ‘척추 때문에?’
2020년 12월호 88p
【건강다이제스트 | 영진한의원 박진영 한의학박사】여자가 남자보다 오래 산다. 전 세계적으로 그렇다. 똑같은 환경, 먹거리 등을 고려할 때 여자가 남자보다 오래 사는 이유는 뭘까? 지금부터 의외의 이유를 소개한다. 여자가 남자보다 오래 사는 이유를 놓고 학설이 분분하다. 컬럼비아대 마리안 J 레가토 교수는 남자의 Y염색체에 유전적 결함이 있어 크기도 작고 변이도 많이 생겨 감염이나 암, 선천성 질환에 약할 수밖에 없다는 학설을 내놓았다.또 남자 태아의 경우 자궁 속에서 사산될 확률이 여아의 두 배가 되고, 사춘기 소년은 무모한 행동으
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[이승남의 건강제안] 겨울철 뇌혈관 질환… 더 위험한 이유
2020년 12월호 12p
【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 원장】뇌혈관 질환은 심근경색과 더불어 1,2위를 다투는 나쁜 의미로 정상급 질병입니다. 특히 뇌혈관 질환은 겨울철에 더 잘 발생합니다. 뇌혈관 질환의 위험신호를 알아보고 예방법을 소개합니다. 뇌혈관 질환은 뇌경색, 뇌출혈, 미니 뇌졸중으로 구분됩니다. 뇌경색은 부정맥, 판막 이상 등 심장질환으로 심장에서 혈전이 만들어져서 혈관을 따라 이동하면서 뇌동맥을 막아서 생기는 경우가 있습니다. 또 고혈압, 죽상경화증 등 혈관질환으로 혈관 벽에 혈전이 발생하고, 혈전이 점점 커져서 혈관을 막아서 발생하
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[강지원 변호사가 만난 건강피플] 노르딕 워킹 헤드코치 김경태 체육학박사
2020년 11월호 78p
【건강다이제스트 | 강지원 변호사】 사람은 잘 걸어야 한다. 그리고 잘 걷게 해준 두 발에 고마워해야 한다. 잘 걸어야 건강하고, 잘 걸어야 행복하기 때문이다.그런데 너무나 당연한 이 같은 이치를 진지하게 생각하거나, 몸으로 직접 실천하는 이들은 그리 많지 않다. 왜일까? 아마도 걷기란 우리네 인간들에게 너무나 당연한 움직임이라고 생각하기 때문일 것이다.사람은 직립인간이다. 그래서 두 발로 걷고, 두 발은 위쪽의 온몸을 안전하게 이동시킨다. 그런 점에서 두 발은 참 감사한 존재다. 두 발이 부족해서 네 발이 필요하다고
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[박경자의 항암음식] 날마다 먹으면 좋은 항암식품 2가지
2020년 11월호 134p
【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】우리가 즐겨 먹는 식품 중에는 뛰어난 항암 효과를 나타내는 식품도 많습니다. 그 중에서 항암식품의 대명사로 통하는 것이 바로 버섯과 우엉입니다.이 두 가지 식품은 날마다 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 암세포를 제압하는 최고의 건강물질을 함유하고 있기 때문입니다. 밥상 위의 최고 항암식품 버섯과 우엉의 맛있는 변신을 소개합니다. 암세포 번식 막는 새송이 버섯조림 재료(2~3인분) | 새송이버섯 3개, 마른 홍고추 1/2개간장물 | 집간장 1큰술, 조청 1
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[배현 약사의 약 이야기] 소화불량일 때 어떤 약 먹을까?
2020년 11월호 116p
【건강다이제스트 | 배현 약사(분당 밝은미소약국】코로나19 상황이 너무 오랫동안 지속되고 있습니다. 감염병이 이렇게 오랜 기간 지속되는 것은 다들 처음 경험하는 일일 것입니다. 소상공인뿐 아니라 모든 기업, 학생 가릴 것 없이 경제적, 육체적, 정신적으로 힘든 시기를 보내고 있습니다.끝이 보이지 않는 상황에서 다들 크고 작은 스트레스를 받고 있습니다. 이런 스트레스 상황은 우리 몸에도 다양한 문제를 일으킵니다. 그중에서도 위장관 증상이 대표적입니다. 음식을 먹고 나서 소화가 잘 되지 않는 증상이나 심하면 속쓰림까지 다양한 증상을 호
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[건강테라피] 코로나19 피해 나홀로 등산족! 꼭 알아야 할 5가지
2020년 11월호 108p
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 아주대학교병원 재활의학과 윤승현 교수】코로나19 재확산이 오래 이어지면서 때아닌 특수를 누리는 곳이 있다. 전국의 산이다. 특히 도심과 가까운 산과 동네 뒷산을 찾는 등산객이 부쩍 늘어났다. 날씨가 좋은 날이면 마스크를 끼고 이 산, 저 산으로 모여든다. 나홀로 등산족도 흔하다.물론 산이라고 해서 코로나19 안전지대는 아니다. 반드시 마스크를 끼고 2m 이상의 거리를 유지해야 한다. 또한 다치거나 몸에 무리가 가지 않게 등산해야 한다.건강을 위해 운동은 해야겠고, 코로나19 위험을 최대한
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[류병국의 건강운세] 행운을 부르는 2020년 11월 건강운세
2020년 11월호 162p
【건강다이제스트 | 천마철학원 류병국 원장】행운을 부르는 2020년 11月 건강운세(양력) (음력 2020년 9. 16 ~ 10. 16) 쥐띠(子)건강운 | 지병 환자의 경우 크게 악화되거나 재발의 위험은 없어 보인다. 다만 감기에는 취약한 기운이 있으니 평소 꾸준한 건강관리를 하면 무난할 것으로 보인다.재물운 | 사업가나 자영업자의 경우 침체되었던 자금이 원만하게 회전이 되겠다. 창업자의 자금도 원만히 해결되고 계획대로 추진해도 무난할 것으로 보인다.애정운 | 기혼 부부는 지난달에 이어 큰 변화 없이 온유하고 풍요로운 애정 기운이
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[암 극복 프로젝트] 암 이기는 특효약! 낮에는 걷고 밤에는 쉬어라
2020년 11월호 144p
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】우리 몸의 자연치유 체계가 항상 정상적으로 작동하기 위해서는 몇 가지 선행조건들이 있다.그 중에서 운동, 휴식, 잠은 인간의 본능에 충실하면서 생명메커니즘에서는 윤활유 같은 역할을 하게 된다. 그런 탓에 이들 윤활유가 부족하게 되면 인체라는 유기체는 정상적으로 작동할 수 없게 된다.따라서 우리는 어떻게 이 세 가지 요소를 가장 효과적으로 생활 습관화할 것인지에 대해서 고민하고 이를 즉시 실행에 옮겨야 한다.만약 암 진단을 받았다면 암 치유의 목적을 달성하기 위해 이들 세 가지는 선택이 아니라
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[관절 살리는 진짜 운동법] 테니스 쳐본 적도 없는데… 테니스 엘보라고요?
2020년 11월호 74p
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】테니스 엘보, 골프 엘보라는 진단명 들어보신 적 있으시죠? 아주 흔하게 발생하는 질환이기에 스스로 아파봤거나 주변에서 한두 번은 꼭 들어봤을 것입니다.하지만 정확히 어떤 병인지 잘 모르거나 잘못 알고 계신 분이 많습니다. 테니스 엘보, 골프 엘보는 일종의 별명이고, 정확히는 외상과염, 내상과염이라고 부릅니다. 이러한 테니스 엘보, 골프 엘보로 고생하는 분들이 너무도 많습니다.테니스를 쳐본 적도 없는데 왜 테니스 엘보냐고요? 골프 한 번 쳐본 적도 없는데 왜 골프 엘보냐고요? 많이들
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[건강프리즘] 면역력 떨어뜨리는 생활 곳곳 환경호르몬 ‘어쩌나?’
2020년 11월호 65p
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】우리시대는 급격하게 변화의 시기를 넘고 있다. 코로나19라는 절체절명의 위험요소가 우리 삶 깊숙이 들어오고 있어서 많은 것이 달라지고 있다. 우리가 자주 사용하는 많은 제품들, 특히 환경호르몬 문제도 근본적으로 코로나19와 무관하다고 말할 수 없다. 많은 질병·질환이 면역력과 상관있기 때문이다. 환경호르몬의 결론은 면역력 약화로 이어진다.환경호르몬이 건강의 핵심 요소가 될 수밖에 없는 이유다. 그렇다면 우리 생활 곳곳에 도사리고 있는 환경호르몬 문제, 어떤 해법이 필요할까? 지금 우리는 생활
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[면역 이야기] 코로나19에 대항하는 면역 음식 이야기
2020년 11월호 56p
【건강다이제스트 | 차움 면역증강클리닉 오수연 교수】코로나19가 재확산 되고, ‘깜깜이 확진자’도 늘어났다. 전문가들은 예방접종이 상용화되는 내년 말이나 내후년 초까지는 경계 태세가 지속되어야 할 것으로 전망한다.코로나19 감염을 막기 위해 면역력을 관리해야 하고, 그러다 보니 건강기능식품의 소비도 늘었다. 같은 맥락에서 학자들은 코로나19에 맞설 수 있는 음식을 연구하고 있다.올해 초 코로나19가 팬데믹으로 확산되는 시기부터 지금까지 꽤 많은 논문들이 출판되었다. 과거에 모아 놓은 데이터를 바탕으로 역학연구를 시행해 항바이러스 면
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