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주요기사
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[배현 약사의 약 이야기] 무좀부터 칸디다질염까지~ 곰팡이 감염증 어떤 약이 좋을까?
2020년 9월호 116p
【건강다이제스트 | 배현 약사(분당 밝은미소약국】곰팡이 감염증 대표질환인 ‘무좀’ 두 글자를 보면 무엇이 떠오르시나요? 많은 분들이 발가락을 꼼지락거리는 모습을 떠올릴 것입니다. 무좀 광고는 크게 두 종류입니다. 하나는 발가락이 가려워서 참지 못하고 긁고 있는 것과 손·발톱이 부서지고 모양이 이상해진 것을 보여주는 것이죠.하지만 무좀은 곰팡이 감염증 중 일부에 불과합니다. 두피에도 생기고, 몸에도 생기고, 심지어 입이나 질 안에도 생깁니다. 주로 면역력이 떨어진 습한 곳에 생겨서 피부를 손상시킵니다. 온몸 곳곳에 잘 생기는 곰팡이
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[행복테라피] 코로나19 대유행의 덫 불안·우울·강박증 “어떡해요?”
2020년 9월호 104p
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 가톨릭대학교 인천성모병원 정신건강의학과 허휴정 교수】감염병 유행은 자주 있었지만 이토록 우리 일상을 바꿔놓은 건 처음이다. 코로나19 사태로 우리는 반년 넘게 마스크를 벗지 못하고 있다. 날마다 널뛰기를 하는 확진자 수! 줄었다가 다시 늘어나는 패턴이 반복되면서 피로감도 더해지고 있다.그래서일까? 코로나19가 장기전으로 접어들면서 조금 걱정스러운 현상이 벌어지고 있어 우려스럽다. 코로나19 때문에 불안하고 우울하고 강박에 시달린다는 사람이 적잖기 때문이다.코로나19로 인류는 위협을 받고
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[박경자의 항암음식] 독소 배출에 좋은 항암음식 2가지
2020년 9월호 82p
【건강다이제스트 | 박경자(시인, 항암음식 전문가, 숲속고요마을 자연치유센터 원장)】날마다 먹는 음식은 어떤 질병을 치료하든 치유의 핵심 요소가 됩니다. 그래서 ‘어떤 음식을 어떻게 먹어야 할까?’하는 문제는 늘 숙제처럼 느껴질 수 있습니다.암을 이기는 항암밥상은 기본적으로 오염되지 않은 신선한 제철 식품 위주로 차리는 것이 좋습니다. 또 영양 흡수율을 높이는 방법으로 조리해서 먹는 것이 추천됩니다. 이번호에는 독소 배출에 도움이 되고 영양 상태를 개선할 수 있는 항암식품 2가지를 소개합니다. 해독식품의 대명사 '미나리 숙주
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[알쏭달쏭 암시리즈] 항암치료 중 녹즙 먹어도 될까?
2020년 9월호 138p
【건강다이제스트 | 파인힐병원 김진목 병원장】항암치료 중인 환자들이 상당히 혼란스러워하는 주제 중 하나가 ‘항암치료 중인데 녹즙을 먹어도 괜찮을까?’하는 것이다. 대부분의 대학병원에서는 “녹즙을 먹지 말라.”거나 “간이 나빠져서 항암치료를 못 받는다.”는 말을 많이 한다.실제로 항암치료 중의 주의사항에도 절대 날 것을 먹으면 안 된다는 지침이 있기도 하다. 따지고 보면 녹즙도 날 것에 속하니 당연히 안 좋다는 생각을 하게 된다.정말 그럴까? 녹즙을 둘러싸고 찬반양론이 펼쳐지는 경우가 많은데 이에 대한 견해를 밝혀본다. 항암치료 중에
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[독자요청취재] 당신의 ‘위’건강을 위하여! 소화력 Q&A
2020년 9월호 52p
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 비에비스나무병원 민영일 대표원장】소화가 안 된다는 사람이 참 많다. <건강다이제스트> 독자도 예외는 아니다. 소화 관련 궁금증 해결을 바란다고 본지로 요청이 자주 들어온다. 가볍게 넘길 수 없었다. 소화에 문제가 생기면 얼마나 고통스러운지 잘 알아서다.본지 독자가 전해 온 소화에 대한 다양한 궁금증과 속 시원한 대처법을 Q&A 방식으로 소개한다. 독자 궁금증 Q. 밥을 먹으면 소화가 잘 안 되는 느낌이 들어요. 몸에 어떤 문제가 생긴 걸까요?A. 민영일 박사: 일반적으로 소화불량증일 때는
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[위수영의 골근테라피] 10살 어려 보이게~ 옆 광대 작게 만드는 5분 골근테라피
2020년 9월호 134p
【건강다이제스트 | 골근테라피 전문가 위수영 박사((주)위뷰티 대표)】외모도 하나의 경쟁력이 되는 시대다. 너나할 것 없이 예쁜 얼굴에 열광한다. 예쁜 얼굴을 위해서라면 성형수술도 마다하지 않는다. 하지만 수술하지 않고도 작고 예쁜 얼굴을 만들 수 있다고 한다면?눈이 번쩍 뜨일 것이다. 그런데 방법이 있다. 성형수술을 하지 않고도 사각턱을 둥글게, 튀어나온 광대가 들어가게 할 수도 있다. 골근테라피에 그 해법이 숨어 있다. 골근테라피로 광대뼈가 들어가게 하고 미간 주름도 없앨 수 있다. 이번호에는 옆으로 두드러져 보이는 광대를 작게
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[건강테라피] 사소한 습관 교정으로 환골탈태 8계명
2020년 9월호 64p
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】건강하고 멋진 몸매를 갖고 싶은 것은 모든 이들의 바람이다. 그런데 이런 바람과는 달리 어릴 적부터 잘못 형성된 습관은 건강과 자신의 몸매를 망치는 쪽으로 진행되어 왔다.다수의 사람들은 그랬다. “세살 버릇 여든까지 간다.”는 속담은 있지만 우리는 이 속담을 믿을 필요가 없다.생각을 조금만 바꾸면 내 몸과 마음에 착 달라붙어 있는 습관을 떼어 낼 수도 있다. 어떻게? 그것은 아주 사소한 것부터 시작되어야 한다.사소한 습관을 교정하여 내 몸을 건강하게 환골탈태시킬 수 있는 방법을 소개한다. 환
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[아담과 이브사이] 불만 있지만 괜찮아!? 섹스 불만 BEST 3
2020년 9월호 94p
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 밝은희망부부클리닉 용산점 김희경 부부상담사】만족하는 섹스인 줄 알았는데 알고 보니 불만투성이라면? 마음에 안 들지만 나를 위해 참고 하는 거였다면?알 수 없는 배신감과 미안함이 교차한다. 점점 자신이 없어지며 서서히 섹스가 실종되는 수순을 밟기 쉽다.배우자가 자신과의 섹스에 만족할 수 없다면 성별에 관계없이 충격적이다. 충격받았다면 충격은 잠시 넣어두고 급한 불부터 끄자. 불만을 적극적으로 해소하는 것이다. 충격 받기 전이라면 다행이다. 미리미리 불만을 예방하자. 섹스 불만제로 부부 되는
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[암 극복 프로젝트] 암이래요! 어떡해요? 암 진단을 받았을 때 극복 플랜 7가지
2020년 9월호 143p
【건강다이제스트 | 건강칼럼니스트 문종환】“청천벽력이었어요. 암이라니? 그동안 나름대로 열심히 살아왔고 이웃에게 피해 입히지 않고 오로지 일만 하고 살아왔는데, 왜 내게 이런 일이 일어났는지 도무지 믿을 수가 없었어요.”암 진단을 받은 많은 환자들이 이런 푸념을 한다. 하지만 암 진단을 받으면 그런 푸념을 하면서 신세한탄만 하고 있어선 안 된다. ‘암 진단이 일생일대의 최대 위기가 될 것인가?’ 아니면 ‘힘들어도 이겨낼 것인가?’는 이때 어떤 암 치료 플랜을 짜느냐에 따라 얼마든지 좌우될 수 있기 때문이다.느닷없이 암 진단을 받았을
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[2020년 희망가] 비강상악동 미분화암과 14년… 서울대 약대 김규원 명예교수가 사는 법
“생성된 것은 반드시 소멸하는 진리를 믿습니다”
【건강다이제스트 | 허미숙 기자】1976년, 서울대 약대를 졸업했다.1985년, 미국 하버드의대 다나-파버 암연구소에서 쥐의 기형암종세포에 대한 연구를 시작하면서 암 연구자의 길로 들어섰다.2002년, 암 조직에서 혈관 생성에 핵심적인 단백질 인자를 조절하는 연구논문을 세계적인 학술지 <Cell>에 발표했다.2003년, 제1회 대한민국 최고과학기술인상을 수상했고, 2005년에는 호암상을 수상했다.세계적인 석학들과 자웅을 겨룰 만큼 촉망받던 암 과학자! 그런데 누가 시샘이라도 한 걸까? 2006년, 비강상악동 미분화암종 진단을 받았다
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[명의가 사는 법] 습관을 처방하는 라이프스타일 코치! 서울대학교병원 강남센터 알레르기내과 김선신 교수
“습관 하나만 바꿔도 점점 건강해집니다”
【건강다이제스트 | 정유경 기자】인정할 건 인정하자. 우리에겐 건강에 나쁜 습관이 겹겹이 쌓여있다. 어릴 적부터 익히 들었던 말이 있다. “몰라서 안 하는 사람보다 아는 데 안 하는 사람이 더 나쁘다.”이런 논리라면 우리는 좀 나쁘게 살고 있다. 건강에 나쁘게 살고 있다. 한 번 더 인정하자. 우리는 건강해지는 방법을 익히 알고 있다. 운동하고, 금연하고, 술 안 마시고, 잠 잘 자고, 채소는 많이 먹고 고기는 적당히 먹고, 싱겁게 먹으면 몸에 좋은지 알고 있다. 그런데 말이 쉽지 실천이 어렵다. 남의 일이면 쉽지 내 일이면 어렵다
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[박민선의 건강제안] 포스트 코로나 시대… ‘국민 체력 향상 캠페인’ 펼쳐야 합니다!
2020년 9월호 12p
【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 여파로 최근 6개월간 온 나라가 어수선합니다. 최근 방역지침 등이 정비되면서 신규 확진자 수가 안정되어 있는 상태이지만, 아직도 해외 신규 확진자 수가 증가하는 추세이므로, 안심하기 어려운 상황입니다.이는 백신이나 확실한 치료제가 도입될 때까지 적어도 수개월 이상 지속될 가능성이 있어 보건뿐 아니라 국가적으로 경제적인 손실을 피할 수 없는 상황입니다.이렇듯 질병은 정치, 사회, 경제 등 모든 면에 영향을 미치게 됩니다. 따라서 국민 건강
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[알아봅시다] 현직 의사가 알려주는 좋은 의사의 조건
2020년 9월호 46p
【건강다이제스트 | 정유경 기자】【도움말 | 가톨릭대학교 서울성모병원 흉부외과 송현 교수】눈 한번 안 마주치고 모니터만 보며 말하는 의사를 만나러 간 건 아니었다. 정작 궁금한 것은 물어보지도 못한 채 쫓기듯 진료실을 나서고 싶었던 건 더더욱 아니었다. 하지만 이런 일을 겪은 사람이 적잖다. 병원 좀 다녀봤다면 좋은 의사, 좋은 병원에 목마른 이유다.이미 가본 병원에 만족하지 못하고 끊임없이 어떤 의사가 유명한지, 어떤 병원이 잘 고치는지 알고 싶어 한다.‘병원 유목민 생활’을 끝낼 가장 좋은 방법은 스스로 좋은 의사와 병원을 가려
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[백만불짜리 건강법] 잠자는 시간이 아깝다고요? 잠자지 못한 쥐가 3주 만에 죽은 이유
2020년 9월호 58p
【건강다이제스트 | 신신플러스의원 조상익 원장】어렸을 때 친구들과 논쟁했던 재미있는 철학적인 문제 중 하나가 ‘닭이 먼저인가? 달걀이 먼저인가?’였습니다.이와 유사한 질문이 의학계에도 있습니다. 그것은 ‘과연 낮과 밤 중 어느 것이 먼저냐?’하는 것입니다.어려워 보이고 종교적이고 철학적일 수도 있는 이 문제를 의학적인 관점으로 바꿔서 조금 더 쉽고 직설적으로 물어본다면 다음과 같이 간단한 문제로 바뀝니다.‘우리가 삶을 살아가는 과정에서 낮이 먼저일까요? 아니면 밤이 먼저일까요?’ ‘낮에 충분한 활동을 하고 남는 시간인 밤에 잠에 드
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[이성권의 기공칼럼] 환한 얼굴로~ '톡톡톡' 미용 기공법
2020년 9월호 164p
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】몸의 건강 상태나 기분 상태가 ‘좋다’ 또는 ‘나쁘다’라고 말할 때, 흔히 얼굴빛이 ‘밝다’ 또는 ‘어둡다’로 다르게 표현하기도 한다. 이처럼 얼굴은 마음의 창이기도 하지만 몸의 거울이기도 하다. 치유기공에서는 얼굴빛을 밝게 하는 얼굴미용 기공법을 통해 몸과 마음을 건강하게 유지시킨다. 얼굴의 대표적인 구성 요소는 눈, 코, 입, 귀라 할 수 있다. 이러한 이목구비는 몸속 오장육부와 경맥이라는 보이지 않는 통로로 연결되어 있다. 또한 오장육부는 마음과 직접적으로 연결되어 있기 때문에 얼굴은 몸
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