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[정현초의 건강시크릿] 뜨거운 이슈 '혈전증' 천연요법으로 예방할 수 있을까?
2021년 5월호 145p
【건강다이제스트 | 정현초 영양생리학 박사】아스트라제네카 코로나19 백신을 맞고 부작용으로 혈전이 생겨 건강에 심각한 문제가 발생했다는 기사가 큰 이슈다. 그 백신과 혈전 발생 사이에 연관성이 없다고 관련 전문가들이 발표했음에도 불구하고 아직도 적지 않은 사람들이 불안해하고 있다. 이번호에는 혈전에 대해서 알아보고 혈전증 예방에 도움이 될 수 있는 천연물질들을 소개한다. 혈전이란 혈액의 일부가 혈관 속에서 굳어져 생긴 덩어리이다. 혈전은 다음과 같은 물질로 구성되어 있다. • 혈소판• 적혈구• 백혈구&bu
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[헬스라이프] 최고의 항산화제가 궁금하다면…
2021년 5월호 152p
【건강다이제스트 | 양일권 박사(한의학박사, 천연치료의사)】<엄마 찾아 삼만 리>는 1976년 일본에서 이탈리아 작가 에드몬도 데 아미치스가 19세기 후반에 발표한 단편 동화 <아페니니 산맥에서 안데스 산맥까지>라는 작품을 각색하여 애니메이션으로 재탄생된 명작이다.이탈리아에서 아르헨티나까지 약 1만 2,000킬로미터에 이르는 거리를 아홉 살 소년 ‘마르코’가 엄마를 찾아 떠난다는 내용으로 온갖 고난과 역경을 극복하고 드디어 엄마를 만나는 장면은 보는 이들의 눈시울을 붉히게 했다.마르코가 모든 고난과 역경을 한 번에 다 녹여 없애고도
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[이성권의 기공칼럼] 건강한 몸 만드는 ‘3-3-3’ 법칙 아세요?
2021년 5월호 164p
【건강다이제스트 | 한손원 이성권 원장】“모든 것은 마음먹기에 달렸다.” 금언처럼 전해오는 이 말은 마음을 제대로 먹으면 어떠한 것도 변화시킬 수 있다는 의미를 담고 있다. 예컨대 몸을 건강하게 만들려면 건강한 상태를 시각화 또는 메시지화 하여 마음먹기를 꾸준히 실천하게 되면 건강체로 변화시킬 수 있다는 것이다. 이처럼 건강한 몸의 변화를 촉진하려면 매일 밥을 먹듯이 마음도 매일 먹는 연습이 필요하다. 사람의 마음이 건강에 어떤 작용을 할 수 있을까?세계적으로 명성 있는 내과의사 칼 사이몬튼 박사는 “건강한 몸을 유지하는 데는 마음
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[유병국의 건강운세] 행운을 부르는 2021년 5월 건강운세
2021년 5월호 162p
【건강다이제스트 | 천마철학원 유병국 원장】행운을 부르는 2021년 5月 건강운세(양력) 쥐띠건강운 | 음력 2월에 태어난 남성은 기저질환으로 지병이 악화되어 몸이 아프고 우울한 달이 될 수 있으니 주의해야 합니다. 될 수 있는 한 많은 사람이 모인 장소에서 음식물 섭취를 삼가야 합니다.재물운 | 자영업자는 그동안 침체되었던 영업운과 사업운이 서서히 풀리는 달이 될 것으로 해석이 되었습니다. 특히 양력 5월에는 금전운이 원만하게 작용하여 넉넉할 것으로 보입니다.애정운 | 기혼 부부는 금전문제로 불편한 달이 예상됩니다. 미혼남녀는 양
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[관절 살리는 진짜 운동법] 엉치가 무겁고 아플 때 골반 스트레칭
2021년 5월호 130p
【건강다이제스트 | 평촌서울나우병원 김준배 대표원장】“오래 걸으면 엉치가 아파요!”“엉덩이 옆과 뒤가 뻐근해요. 뭔가 꽉 누르고 있는 느낌이에요!”이런 증상을 호소하면서 병원을 찾는 사람들이 많습니다.허리의 퇴행성 디스크나 심하지 않은 디스크 탈출증, 척추의 퇴행성 관절염 등으로 인해서 이런 증상이 생기는 경우도 있지만, 골반 주변 근육 자체의 문제로도 이런 증상이 생기는 경우가 종종 있습니다.이런 분들은 여러 병원을 다니면서 엉치가 아프니 허리 문제라고 진단 받고 허리에 집중적으로 침, 주사, 시술, 물리치료 등을 오래 해보아도
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[코로나 브리핑] 코로나19 예방접종 후 똑똑한 대처법
2021년 5월호 116p
【출처 | 질병관리청】【정리 | 건강다이제스트 편집부】일상 회복을 위한 코로나19 예방접종이 본격적으로 시작됐다. 그러면서 크고 작은 부작용을 호소하는 사례도 적지 않다. 그럼에도 불구하고 집단면역을 향한 행보를 멈출 수도 없는 처지다.코로나19 예방접종 후 이상 증상이 나타날 때 우리는 어떻게 대처해야 할까? 질병관리청은 코로나19 예방접종 후 관리 지침을 발표했다. 이를 소개한다. Q. 코로나19 예방접종 후 발생 가능한 이상반응은 무엇인가요?일반적으로 예방접종 후 흔하게 나타나는 국소 이상반응은 접종부위 통증이나 부기, 발적
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[위장 명의의 오픈 진료실] 소화가 안 돼서 '죽' 위장에 더 좋을까?
2021년 5월호 48p
【건강다이제스트 | 비에비스나무병원 민영일 대표원장】“소화가 잘 안 돼요!” “속이 쓰려요!” “신물이 올라와요!”다양한 위장질환이 국민 건강을 위협하고 있다. 우리나라 국민이 가장 많이 복용하는 약도 위장약이다. 위장 건강을 위한 특단의 대책이 필요한 시점이다.국내 최고의 소화기질환 명의로 꼽히는 비에비스나무병원 민영일 박사의 ‘오픈 상담실’ 연재를 시작하는 것도 이 때문이다. 크고 작은 소화기질환으로 고통을 받고 있는 본지 독자들에게 큰 도움이 되었으면 한다. 위는 음식물을 일정시간 저장함으로써 우리가 하루에 3번만 먹어도 공복
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[박민선의 건강제안] 고령자·기저질환자 코로나19 백신 꼭 맞으세요!
2021년 5월호 14p
【건강다이제스트 | 서울대병원 가정의학과 박민선 교수】2월 26일부터 아스트라제네카와 화이자 등 코로나19 백신 접종이 시작됐습니다.질병관리청에 의하면 3월 25일 0시 기준 총 733,124명이 1차 접종을 받았고, 총 2,691명이 2차 접종까지 완료하였습니다. 이 중 아스트라제네카 백신은 673,183명, 화이자 백신은 59,941명이 접종하였습니다.4월부터는 75세 이상 일반인에 대한 접종이 시작될 예정이고, 5월에는 65~74세 접종을 순차적으로 시행할 예정이라는 소식이 들려와, 코로나19로 인한 상황에서 벗어날 희망이 보
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[이승남의 건강제안] 국민병 고혈압 위험인자 관리법
2021년 5월호 10p
【건강다이제스트 | 강남베스트의원 이승남 원장】고혈압 위험인자는 조절할 수 있는 것과 조절할 수 없는 것이 있습니다. 고혈압은 잘 조절하지 않을 경우 무서운 합병증으로 생명을 잃거나 평생 후유증으로 고통 받을 수 있습니다. 주요 합병증은 ▶출혈성 뇌졸중(뇌출혈) ▶허혈성 뇌졸중(뇌경색) ▶심부전 ▶심근경색 ▶신부전 ▶고혈압성 망막증 ▶대동맥 박리증 등이 발생할 수 있습니다. 그러므로 자신의 위험인자를 잘 인지해서 고혈압을 조절하는 것이 중요합니다. 조절할 수 없는 위험인자 환자가 조절할 수 없는 고혈압 위험인자는 나이입니다. 나이가
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[김문섭의 치아시크릿] 치아가 빠졌을 때 임플란트 득과 실
2021년 5월 p70
【건강다이제스트 | 올바른치과 김문섭 원장】치아가 빠졌다면 으레 임플란트부터 떠올리게 됩니다. 임플란트의 등장으로 치과 분야는 새로운 전환점을 맞이한 것 또한 엄연한 사실입니다.그렇다면 임플란트는 어떤 장단점이 있을까요? 임플란트에 대한 상식과 오해에 대해 아는 것은 치아건강에서 매우 중요해지고 있습니다. 치아가 빠졌을 때 임플란트 시술의 득과 실에 대해 소개합니다. 분명 임플란트는 주변 치아에 손상을 주지 않고 상실한 곳을 튼튼하게 채워줄 수 있는 훌륭한 대안일 수 있습니다. 기능적으로나 심미적으로도 가장 우수한 대체물임에 틀림없
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[라이프스타일 코칭 프로젝트] 건망증 날려버리는 습관 처방전 5가지
2021년 5월호 62p
【건강다이제스트 | 서울대병원 강남센터 알레르기내과 김선신 교수】주차를 하고 차를 어디에 두었는지 기억나지 않아 당황하거나 길을 가다 아는 얼굴을 만나 반갑게 인사하고 헤어졌는데, 갑자기 상대 이름이 기억나지 않다가 한참 뒤에 기억이 난 적이 있을 것이다.이런 일을 겪으면 ‘내가 왜 이러지? 건망증인가? 혹시 치매?’ 이런 불안감이 든다. 하지만 건망증과 치매는 엄연히 다르다. 건망증은 습관 처방을 통해 얼마든지 날려버리거나 줄일 수 있다. 그 방법을 소개한다. 단순 건망증은 기억 능력에 국한될 뿐 다른 인지 능력에는 별로 영향을
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[물박사 워터맨의 물 이야기] 집중력 높이고 키 성장 돕는 우리 아이 물 건강법
2021년 5월호 86p
【건강다이제스트 | 워터큐코리아 오세진 대표이사】<동의보감>에 의하면 좋은 물은 땅속 깊은 곳에서 솟아나온 맑은 샘물이라고 했다. 이런 물은 각종 미네랄과 무기질 등 몸에 이로운 성분이 다량 함유되어 있기 때문이다. 또한 끓여 먹는 물은 열탕이라고 정의하고 기의 순환을 도울 수 있다고 기록되어 있다.따라서 좋은 물과 이로운 성분을 배합하여 따뜻하게 마신다는 것은 우리 몸의 건강관리에 좋은 효과를 기대할 수 있다.요즘 아이들은 체격은 우람하지만 오히려 몸은 허약하다. 문명의 발달로 운동량이 부족하고 스마트폰이나 앉아서 활동하는 시간이
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[신장병 알면 이긴다] 우후죽순 침향 제품 깐깐하게 고르는 팁
2021년 5월호 126p
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】【도움말 | 백운당한의원 김영섭 원장】암세포를 사멸하고, 혈당 증가를 막아주고, 장 건강을 좋게 하고, 뇌졸중 예방과 치료에도 특효이고…. 침향의 효능으로 꼽히는 것들이다.그뿐만이 아니다. 기억력 감퇴를 막는 데도, 스트레스 해소 및 신경 안정에도, 잘 낫지 않는 만성 신장병 치료에도 침향은 탁월한 효과를 나타내는 것으로 알려지면서 그야말로 영약 중의 영약으로 꼽힌다.이런 사실이 하나둘 알려지면서 지금 시중에는 침향 관련 제품들이 우후죽순 앞 다투어 출시되고 있다. 침향 분말, 침향차,
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[명의가 사는 법] 행복과 지혜를 주는 힐링 멘토, 강남차병원 정신건강의학과 서호석 교수
2021년 5월호 18p
【건강다이제스트 | 정유경 기자】“불행은 누가 주는 게 아니라 내가 만드는 겁니다!”불안제로! 소비자 고발 불만제로 아니고 불안제로다. 불안이 0인 상태를 말한다. 불안할 일이 전혀 없다면 어떨까?차의과학대학교 강남차병원 정신건강의학과 서호석 교수(대한불안의학회 이사장)는 불안제로면 무생물이라고 말한다. 생명이 있다면 불안해야 정상이라는 것이다. 불안은 나 자신을 보호하는 신호이자 생존의 필수 조건이다. 무언가가 내 삶을 위협하면 불안한 게 정상이다. 문제는 과도한 불안이다. 필요 없는 불안이다. 불안을 불안해하는 바로 내가 문제다
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[2021년 희망가] B형 간염에서 간암으로… 오세동 씨 체험담
2021년 5월호 24p
【건강다이제스트 | 이은혜 기자】“간염 초기부터 적극적인 치료가 불행의 사슬을 끊을 수 있습니다”24세에 B형 간염 진단을 받았다. 간경변, 간암으로 진행될 수 있으니 관리를 잘해야 한다는 말도 함께 들었다. 그래서 술, 담배는 바로 끊었다. 3년에 한 번씩 정기적인 체크도 열심히 했다. 50대부터는 6개월에 한 번씩 정기적인 체크를 했다. 하지만 2017년 10월 10일 간암 수술을 했다. 나이 61세에.B형 간염에서 간암으로 이어지는 죽음의 레이스를 잘 알면서도 끊어내지 못한 것이 너무도 후회스러워서 인터뷰에 응했다는 오세동 씨
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