[2020년 희망가] 유방암과 친구처럼~ 봉희은 씨 5년의 기록 “아프면 비우세요”

간헐적 단식한다고 매일 아침 굶고 그러면 오토파지 효과 안 일어납니다. 오토파지 효과는 신체가 비상 사태라고 여겨야 일어나는 건데, 매일 규칙적으로 굶으면 거기에 적응해서 기초대사량을 낮춰버리고 단식 효과는 팍 떨어집니다. 팽소에는 주 1회 24시간 단식을 하고,, 1년에 봄, 가을에 각 한 차례씩 3일 단식을 하세요. 이게 신체에 큰 무리를 주지 않으면서 암세포 태우는 특효약입니다. 그리고 일찍 자고 일찍 일어나요. 성장호르몬 분비는 매우 중요합니다. 늦게 자고 생활이 불규칙한 게 암 발생의 큰 원인 중 하나.삭제

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